ご紹介

産前産後のママのための無料エクササイズ動画

外出自粛のおこもり生活。

どうしても運動不足になりがち…

肩こり腰痛、出産や育児のためにも筋力体力は必要、産後の下半身の引き締めにも適度な運動は大切ですね。

そんなママたちのために、医療従事者である専門家の方々による無料動画。

理学療法士、整形外科医、産婦人科医の皆様が、緊急事態宣言を受けて早々に作成してくださいました。

サロンでも、ヨガなどの簡単なセルフケアやタオルストレッチなどご紹介しておりますが、サロンにお越しいただけない今は、こちらを大絶賛ご紹介中です^^

・腰痛
・骨盤底筋
・肩こり
・膝
・手の傷み
・母のための新型肺炎知識

ウン十年前の私に見せたかった!
と、つくづく思う内容が網羅されています。

妊娠中の方は、ご自身の今の体調などに適した運動量かどうかなど、ご心配な場合にはあらかじめ主治医にご確認ください。

『産前産後の母のための医療従事者による無料エクササイズ』はこちら

2020-04-27 | Posted in ご紹介Comments Closed