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妊娠中のマイナートラブル:妊婦さんの頻尿

妊娠中の頻尿は、妊婦さんのほぼ全員が多かれ少なかれ経験されることでしょう。

なぜなら、妊娠中の体内の水分量の増加と大きくなった子宮に膀胱が圧迫されることが頻尿の原因だから。
水分量が増えることにより尿量も増え、膀胱が圧迫されることにより普段よりも少しの尿量しか膀胱に貯められずにトイレが近くなってしまいます。
妊娠初期から血漿成分などの水分量は増えますので、お腹のふくらみをほぼ感じない時期からでも頻尿になることは不思議ではありません。
妊娠後期であれば、子宮が大きいからというのは明らかですね^^
非妊時には鶏卵大ほどの子宮がどれほど大きくなることかは、妊婦さんご自身や周囲の方は言われるまでもなく目にされることでしょう。

ということからも、妊婦である以上頻尿は避けようのないことでもありますが、ここで気を付けていただきたいのが『水分摂取を控える』という解決法をとること。

特に仕事でトイレ休憩の時間が取りにくい方、またほとんどの方が夜中にトイレで目が覚めるのがつらいから、とつい水分を控えてしまいがち。

摂取水分を減らすことによる以下のようなリスクもありますので、気をつけましょう。

・便秘になりやすい
・初期のつわり(吐きづわり)の場合は脱水症状
・むくみやすくなる
・膀胱炎
・腎盂腎炎

腎盂腎炎は母体や赤ちゃんに影響を及ぼす危険性もあると言われています。
頻尿が気になったら、妊婦だから仕方ないと思いこまず、担当医に気軽に相談なさってくださいね。
違和感や熱などあるようでしたら、早めの受診をおすすめします。

睡眠中に目が覚めてしまうのがつらいようでしたら、夕食後から寝る前の水分を少し控えめにするなどといった対応はいかがでしょうか。

夜中にトイレで起きてしまうのは確かにつらいのですが、そこで水分を減らして他の症状で悩むことになってはたいへん。
うまく水分を取る時間帯を調整して、一日の水分補給を減らし過ぎないように心がけてくださいね。

*頻尿=1日に8回以上の排尿頻度とされているようですが、かなり個人差もあるため、心配なようでしたらご自身の判断でまずはかかりつけ医に相談してみてください。

正常な排尿頻度は1日に5~7回だそうですが、私は間違いなくそれ以上・・・
子供たちは夫に似たのか、娘ですらトイレに行く回数が少なくて心配になるほどだったりします。

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